Aiwa 是個很幸運的人！從迎接早產兒，到一路學習育兒之道，承蒙很多前輩的指教，寶寶現在成長茁壯。我想很多媽媽都想早點讓寶寶睡過夜，讓自己的睡眠充足一些，因此上網作功課、閱讀書籍，想要完成寶寶睡過夜的目標，但是！每一個寶寶的體質和個性不同，不可能照本宣科、依照範例複製成功，還是要視實際情況調整。我的狀況是這樣，達樂哥在長庚醫院住一個月的保溫箱，出院前的喝奶量為45ml，1天6餐。回到家的作息表是3個小時餵一次奶，我們看他喝得很好，很快地一餐喝奶量就衝到60ml。當時老公在大陸，半夜餵奶和換尿布都要靠自己，讓我最痛苦是凌晨起來餵母乳，我餵母乳有餵到3個月，後來因為過年時期，我和老公2個月才見一次面，整整11天為了陪伴親愛的老公，所以常常外出，沒有一天擠4次奶，結果奶水大退！後來我的母乳產量不足，就慢慢以配方奶為主。以矯正年齡來看！寶寶滿2個月時，以配方奶為主，這時候吃的奶量為120ml，1天6餐，因為喝奶量增多，所以4小時餵食一次。在寶寶滿3個月的時候，Aiwa 決心要訓練他戒夜奶、睡過夜！，方法非常簡單！1.每天定時定量的餵食牛奶。2.堅守原則！不被任何人破壞寶寶的生活作息。3.睡前給寶寶洗澡，給他睡覺的暗示。4.睡前奶要餵多一點！寶寶喝得越飽，越能睡過夜！5.使用柔軟又超吸水的幫寶適特級棉柔尿布！讓寶寶ㄧ夜好眠。我就是依照計畫、按表操課，寶寶從睡5小時、變成6小時、現在睡到7-8小時都沒問題！當了媽媽後，才深刻體認睡眠誠可貴！睡不飽實在太痛苦了！所以當寶寶睡過夜，我整個就出頭天！感覺超開心的啦！
寶寶很乖巧！所以奶量慢慢的增加，從45ml、60ml、80ml、90ml、100ml、120ml，當他喝的奶量變多，自然睡得久。不夜奶的關鍵是睡前那餐要喝飽一點！睡前讓他玩久一點。
我會早產的原因是嚴重的「妊娠高血壓」，生產過後，尿蛋白依舊偏高！所以睡眠充足對我非常重要！再者如果要餵母乳，必須要吃得營養，補充蛋白質，但是！吃得太營養，對我的高血壓不利。當我退奶後，也就沒有積極追奶！擠乳奶是很辛苦的！總之，以我的身體健康為首要考量，就決定不餵母乳，以配方奶為主。其他人的閒言閒語，就不要放在心上。
寶寶在我愛的照顧下，長得圓圓胖胖，喝配方奶對我們雙方都好！其實，母乳有它的好處，不能餵母乳的媽媽們，也不要給自己太大壓力！凡事盡力就好，媽媽開心、寶寶才會有良好的照護。
訓練寶寶睡過夜的重點之一！營造睡眠環境，當寶寶不想睡，還在胡鬧的時候，就關上電燈，讓他知道該睡覺了！如果關上燈，還是哭鬧不止，就泡牛奶給他喝，他喝飽了，就會乖乖睡著。所以時間一到，爸媽也要配合，停止手邊的娛樂活動，這樣全家人才會作息同步，不影響到爸爸的睡眠時間。
寶 寶 睡 過 夜 計 畫 表
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時間 |
作息 |
備註 |
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上午7點 |
喝奶150ml |
陪玩、小睡 |
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上午11點 |
喝奶150ml |
陪玩、小睡 |
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下午2點 |
喝奶150ml |
陪玩、小睡 |
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下午6點 |
喝奶150ml |
陪玩、小睡 |
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晚上9點 |
喝奶150ml |
陪玩、小睡 |
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晚上11點 |
給寶寶洗澡 |
讓寶寶放鬆心情 |
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晚上11點30分 |
睡前奶給150-210ml |
喝飽就好！不要硬餵奶 |
提供我的經驗，給大家參考囉！我的寶寶滿3個月就可以睡過夜，因為白天的進食量足夠。主要照顧的人要培養和寶寶的默契喔！時時觀察寶寶的生活作息，擬定適合的寶寶作息表，我建議新手爸媽們，不要太緊張，訓練寶寶睡過夜是有方法的！與大家共勉之。
Aiwa 強力推薦新手媽媽可購買「一年的育兒日記」，可以詳細記錄寶寶的生活摘要，尤其是換尿布、喝奶次數和容量、便便的次數，我前3個月有很認真地記錄喔！才能掌握寶寶的生活作息。
Aiwa 選擇的奶粉是「UNIKID佑爾康金貝親】嬰兒配方奶粉」，成分接近母乳，寶寶喝得很好！排便也很順暢，價格也還OK。配方奶的好處是比較有飽足感！如果是母乳，寶寶消耗得快！比較容易餓醒。
Aiwa 推薦的尿布是「幫寶適特級棉柔」觸感好柔軟，吸水力卓越，半夜不漏尿！讓寶寶安睡到天亮。
◆ 柔：新菱形網格升級設計內表層，更柔軟更舒適，讓寶寶享受無與倫比的溫柔呵護
◆ 乾：特有四層鎖水層，長達12小時乾爽，長效吸收
◆ 透：超過1000萬個透氣微孔，讓清新空氣進來，排走溼氣
◆ 彈：2倍彈性側腰圍，有效防止側漏後漏，12釐米超長拉伸
◆ 淨：淨柔蜂窩網面，特別為新生寶寶設計，有效隔離稀便，幫助幼嫩小屁屁乾淨舒適
